Gårsdagens fellestrening

Rulleskitrening på Lena 22/05. Fokus på padling.

Det var veldig bra oppmøte (over 30) på gårsdagens trening på Lena, MORO. Fokus for fristilsøkten på rulleski var padleteknikk. Vi (Nordmenn generelt og GTLere spesielt) er dårligere til å padle enn våre konkurrenter. For GTL har dette sin enkle forklaring. Rulleskiløypa på Øverby har dessverre ingen padlebakker og terrenget som blir mest benyttet til rulleskitrening i vårt distrikt er for flatt. Padling er en teknikk som benyttes i motbakke, og i langrenn på vinteren er det en hovedregel for skiløyper som sier at 1/3 skal være "urørt terreng", 1/3 skal være motbakke og 1/3 skal være utforbakke. På vinteren går vi derfor inntil 30% padling i et skirenn. Mange av rulleskiturene består desverre av utelukkende enkelt- og dobbeltdans. Vi har mange fine motbakkepartier til padling rundt i vårt distrikt. Lensbygda fra Lena, Lensbygda (og videre til Kolbu) fra Skreia, Kolbu fra Lena, Gotterud og Trevatn fra både Raufoss og Reinsvoll, Ringvold/Alm fra Rambekk, Alm fra Kapp og Øverby/Skistua fra Gjøvik sentrum eller Hunndalen. Jeg oppfordrer derfor teamets trenere til å legge fellestreningene i fri teknikk til disse stedene denne sesongen. Det samme gjelder løperne og plassering av egentreningsøkter i fristil. Felles for alle disse er imidlertid at det da også blir nødvendig å kjøre utfor på rulleski!

Åge